ALKOLİZM

Alkole olan fiziksel ve psikolojik bağımlılık kronik hastalıklar oluşturabildiği gibi aile, iş ve arkadaş çevresini de olumsuz yönde etkilemektedir.

Alkolizmde sık rastlanan durumlar:

Başlangıçta

• Günde 2 kadehten daha fazla içmek
• Alkol toleransının artması
• Alkol tüketimine günün erken saatlerinde başlamak
• Başladıktan sonra içmeyi durduramamak
• Evdekilerden içtiğini saklamak
• Ertesi gün pişman olmak
• Nefesin alkol kokması, kırmızı surat ve titreme

İleri durumda

• Hafıza kaybı
• Delirium durumları (titreme, halüsinasyon, terleme, çarpıntı)
• Karaciğer rahatsızlığı (gözlerin ve derinin sararması)
• Nörolojik bozulma (ellerde ve ayaklarda karıncalanma ve uyuşma, libidonun azalması)
• Konjestif kalp yetmezliği (nefes yetmezliği, ayak ve bileklerde şişme)

Sebepleri

• Genetik yatkınlık
• Yapılan biyokimyasal çalışmalar alkoliklerde , vücudu detokslayan enzimin az olduğu yönündedir.
• Kişisel durumlar (bağımlılık, sinir, mania, depresyon)
• Sosyo-kültürel baskı
• Düzensiz aile hayatı

Alkolizmden kurtulmak ciddi emek isteyen ve profesyonel olarak doktor
kontrolünde yapılması gereken bir durumdur.

Neler vücudun sağlığına yardımcı olur?

Diyet:

Hipoglisemik bir diyet kandaki şeker dengesini sabitler. Alkol tüketimi kanda reaktif hipoglisemi yaratır.

Bu vücutta şekerin birden yükselip ardından birden düşmesidir. Hipoglisemik diyet :

• Tüm şeker grupları elimine edilmeli
• Karbonhidrat tüketimini sınırlandırmalı (rafine un, patates, beyaz pirinç vb) Kompleks karbonhidratların tüketimini arttırmalı
• Günlük ana öğünlerin arasında ara öğünleri yiyerek kandaki şeker düzeyini sabit tutulmalı

Besin Takviyeleri:

• 5HTP; genellikle alkol tüketenlerde depresyon fazla görülür. Bu da vücutta esansiyel amino asitlerden triptofanın azalması ile olur.
  Triptofan vücutta 5HTP ye dönüşür ve daha sonra serotine dönüşür.
• Lactobasillus acidophillus; alkol tüketenlerde barsak florası hasar görebilir
  ve bu da yağların, karbonhidratların, protein, folik asit ve B12 vitamininin emilimini azaltır.
• Multivitamin ve mineral kombinasyonu Çinko Vitamin C en önemli antioksidan vitaminlerden biri olup
  serbest radikal hasarını ortadan kalkmasına yardımcı olur.
• Vitamin B kompleksleri Magnesium Esansiyel yağ asitleri Deve dikeni; alkole bağlı karaciğer yorulmalarında kullanılmaktadır.

Fiziksel olarak egzersiz yapmak stresle başa çıkmanın en iyi yollarından biridir.

kaynak: natural medicine instructions for patients